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Chinakohl-Salat mit Mandarinen

Knackiger Salat aus Chinakohl, Mandarinen und leichtem Dressing.

Gesamtzeit
20 min
Aktive Zeit
15 min
Kosten
günstig
Schwierigkeit
Anfänger
Portionen
1 Person
  • vegan
  • Low Carb
  • kindgeeignet
  • Salate

Vorher bereitlegen

Lege diese Dinge auf die Arbeitsfläche, bevor du anfängst.

  • Rührschüssel (groß)
    Nicht da?

    Ein großer Topf tut es auch.

  • Schneidebrett
    Nicht da?

    Ein großer, flacher Teller ist Notlösung für weiches Gemüse. Lege ein feuchtes Küchentuch unter, damit nichts rutscht. Für rohes Fleisch nimmst du am besten ein eigenes Brett.

  • Kochmesser
    Nicht da?

    Ein kleines, scharfes Küchenmesser geht auch. Ein stumpfes Messer ist gefährlicher als ein scharfes, weil es leichter abrutscht.

  • Sieb
    Nicht da?

    Ohne Sieb: Deckel schräg auf den Topf legen und das Wasser vorsichtig ablaufen lassen. Vorsicht, Dampf!

Zutaten

Für wie viele Personen?

Alle Mengen gelten für 1 Person.

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Gut zu wissen

  • Vorsicht: Messer sind scharf. Halte die Fingerspitzen beim Schneiden eingerollt, wie es Sicher schneiden zeigt.
  • Allergene: Enthält Senf.

Zubereitung

Tippe auf die Zeit rechts, um einen Timer zu starten. Tippe auf die Nummer, um einen Schritt abzuhaken. Unterstrichene Wörter erklären dir den Handgriff.

  1. Entferne beim 250 g Chinakohl die äußeren welken Blätter, halbiere ihn der Länge nach, schneide den Strunk keilförmig heraus und schneide den Kohl in dünne Streifen. Wasche und tupfe ihn trocken.

    Achtung: Halte das Messer von dir weg.

    Fertig, wenn die Streifen dünn und trocken sind.

  2. Öffne 1 Dose Mandarinen und 2 EL Mais und lass beides im Sieb abtropfen. Fange etwas Mandarinensaft auf.

    Achtung: Der Rand der Dose ist scharf. Wie du sie sicher öffnest, erklärt Dosen öffnen.

    Fertig, wenn Mandarinen und Mais abgetropft sind.

  3. Verrühre 2 EL Essig, 2 EL Öl, 1 TL Zucker, ½ TL Senf, 2 EL Mandarinensaft, 1 Prise Salz und 1 Prise Pfeffer zum Dressing. Mische Kohl, Mandarinen und Mais damit. Schmecke ab.

    Fertig, wenn der Salat knackig ist und süß-säuerlich schmeckt.

    Tipp: Mische das Dressing erst kurz vor dem Essen darunter, sonst wird der Kohl wässrig.

Servieren

Fülle den Salat in eine Schüssel.

Passende Beilagen

Passende Getränke

Tipp: Er hält sich 1 Tag im Kühlschrank.

Passt gut zu

Dieses Rezept passt als Beilage zu:

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