Bauernsalat mit Feta und Oliven
Gurken, Tomaten, Paprika und Zwiebeln mit Feta, Öl und Essig.
- Gesamtzeit
- 15 min
- Aktive Zeit
- 15 min
- Kosten
- günstig
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Portionen
- 1 Person
- vegetarisch
- Low Carb
- Salate
Vorher bereitlegen
Lege diese Dinge auf die Arbeitsfläche, bevor du anfängst.
- Rührschüssel (groß)
Nicht da?
Ein großer Topf tut es auch.
- Schneidebrett
Nicht da?
Ein großer, flacher Teller ist Notlösung für weiches Gemüse. Lege ein feuchtes Küchentuch unter, damit nichts rutscht. Für rohes Fleisch nimmst du am besten ein eigenes Brett.
- Kochmesser
Nicht da?
Ein kleines, scharfes Küchenmesser geht auch. Ein stumpfes Messer ist gefährlicher als ein scharfes, weil es leichter abrutscht.
Zutaten
Alle Mengen gelten für 1 Person.
Bei 4 Personen oder mehr: Nimm eine große Schüssel.
Gut zu wissen
- Vorsicht: Messer sind scharf. Halte die Fingerspitzen beim Schneiden eingerollt, wie es Sicher schneiden zeigt.
- Allergene: Enthält Milch (Feta).
Zubereitung
Tippe auf die Zeit rechts, um einen Timer zu starten. Tippe auf die Nummer, um einen Schritt abzuhaken. Unterstrichene Wörter erklären dir den Handgriff.
-
Wasche ½ Salatgurke, 2 Tomaten und ½ Paprikaschote und schneide sie in grobe Stücke (2 cm). Schneide ¼ Zwiebel in dünne Ringe.
Achtung: Halte das Messer von dir weg.
Fertig, wenn das Gemüse grob und gleichmäßig geschnitten ist.
-
Verrühre 2 EL Olivenöl, 1 EL Rotweinessig, ½ TL Oregano, 1 Prise Salz und 1 Prise Pfeffer in der Schüssel zum Dressing. Gib Gemüse und 30 g Oliven dazu und mische alles.
Fertig, wenn das Gemüse mit Dressing überzogen ist.
-
Lege 60 g Feta in Stücken oder als Scheibe obenauf. Schmecke ab.
Fertig, wenn der Feta auf dem Salat liegt.
Tipp: Rühre Feta nicht unter, sonst zerfällt er.
Servieren
Fülle den Salat in eine Schüssel oder auf Teller.
Passende Beilagen
- Fladenbrot
- Gegrilltes
- Gyros
- Souvlaki
Passende Getränke
- Wasser
- Weißwein (für Volljährige)
Tipp: Er schmeckt frisch am besten. Gib das Dressing erst kurz vor dem Servieren dazu.