Thunfisch
Fisch aus der Dose, im eigenen Saft oder Öl, für Nudeln, Salat und Brote.
- Fleisch und Fisch
Was ist das?
Thunfisch aus der Dose ist gegart, haltbar und praktisch. Du findest ihn im Regal mit Konserven, meist in Wasser („im eigenen Saft“) oder in Öl.
Er passt zu Nudeln, Salat, Pizza und Broten. Achte beim Einkauf auf nachhaltigen Fang (Siegel wie MSC).
So schmeckt es
Herzhaft, mild fischig und salzig.
In welcher Form gibt es das?
- Dose (140 bis 195 g)
- Stücke oder Filets, im eigenen Saft, in Öl oder Salzlake
Worauf du beim Einkauf achtest
- Im eigenen Saft ist weniger fett. In Öl schmeckt er kräftiger. Das Abtropfgewicht steht auf der Dose.
Aufbewahren
- Ungeöffnet trocken, mehrere Jahre. Angebrochene Dosen in ein Glas umfüllen, im Kühlschrank 1 bis 2 Tage.
Nährwerte
Etwa 110 kcal pro 100 g.
Das sind Richtwerte. Je nach Sorte und Hersteller weichen sie ab. Auf der Packung steht der genaue Wert.
Was tun, wenn es fehlt?
- Lachs aus der Dose oder Makrele
- Weiße Bohnen für vegetarisch
Tipps
- Für Schwangere und Kinder: Thunfisch nur selten essen, er kann Quecksilber enthalten.
Siehe auch: Dosen öffnen
Rezepte mit Thunfisch (11)
- Nizza-Salat (Salade Niçoise)
- Nudeln mit Thunfisch-Tomaten-Soße
- Onigiri mit Thunfisch
- Spaghetti mit Thunfisch und Kapern
- Thunfisch-Nudelauflauf
- Thunfisch-Nudelsalat
- Thunfisch-Wrap
- Thunfischsalat mit Bohnen und Tomaten
- Thunfischsteak aus der Pfanne
- Thunfischtaler mit Kartoffeln
- Weißer-Bohnen-Salat mit Thunfisch